Személyes fejlődés - Amit tudnod kell
Az életben való fejlődés és növekedés nem könnyű folyamat. Az ebben a cikkben megfogalmazott tanácsokat és tippeket követve azonban elkezdheted az önsegítéssel kapcsolatos ismereteket egyszerű és ésszerű módon. A tanulás az első lépés egy jobb jövő felé.
Mindenképpen vegyél egy mély lélegzetet, amikor stresszesnek, pánikba esettnek vagy aggódónak érzed magad. Csak vegyél egy mély lélegzetet, lélegezz be négy számolásig, és lélegezz ki nyolc számolásig. Ha így teszel, az segít, hogy tudatosan átvedd az irányítást az érzéseid felett, és lehetővé teszi, hogy egy pillanatra elcsendesedj. Ez erőt adhat ahhoz, hogy átcsoportosítsd magad, és újra nekifogj a problémának.
Ismerd el és értékeld a jelenlegi állapotod és a személyes fejlődési céljaid közötti távolságot. A személyes fejlődés nem megy egyik napról a másikra, ezért a legjobb, ha őszintén felismered, milyen messze van még a céljaid eléréséig. Ez lehetővé teszi, hogy az életedhez és a céljaidhoz igazodó utat alakíts ki.
Tűzz ki egy célt, és légy szenvedélyes a célod iránt. Teljes szenvedéllyel kell ragaszkodnod ahhoz a célhoz, amit el akarsz érni, így pontosan meg fogod tenni, ami ehhez szükséges. Ha szenvedélyesen rajongsz a célodért, az segíteni fog abban is, hogy meghozz minden szükséges áldozatot és kompromisszumot, hogy végig tudd vinni a célodat.
Az egyik legfontosabb módja annak, hogy mentálisan és fizikailag is gondoskodj magadról, az egészséges egyéniségből fakad. Ez azt jelenti, hogy figyelemmel kell kísérned és odafigyelned a táplálékbeviteledre, valamint aktívnak kell lenned és rendszeresen mozognod kell. A megfelelő táplálkozás és a testmozgás hatására pillanatok alatt jobban fogod érezni magad!
Tanuld meg a "nem" mondás erejét, amikor szükséged van rá. Ez semmiképpen sem könnyű, de ez az egyetlen módja annak, hogy az életedben a fontos dolgokra koncentrálj. Ha mindenre igent mondasz, az azzal a következménnyel járhat, hogy nem tudsz igent mondani a legjobb dolgokra. Mondj gyakrabban nemet, és vedd vissza az irányítást az időbeosztásod és az életed felett.
A napló vezetése kiváló önsegítő stratégia lehet. Ha nem tudod, miről írj, kezdd azzal, hogy leírsz minden pozitív dolgot, ami aznap eszedbe jut. Ezek lehetnek olyan dolgok, amelyekért hálás vagy jó dolgok, amelyek aznap történtek. A pozitív dolgok leírása segíteni fog abban, hogy pozitívabbnak érezd magad.
Írj egy kis lelkesítő beszédet magadnak. Készíts egy listát a veled kapcsolatos összes jó dologról, és írd fel egy képeslapra. Amikor a dolgok nehezebbre fordulnak, vedd elő a kártyát, és olvasd át, amit írtál, hogy inspirálódj. Még jobb, ha videóra veszed magad, ahogy a listát a kamerába olvasod, és ezt a videót gyakran megnézed. Miért is ne?
Tartsd számon, hogyan töltöd az idődet. Az életünk tele van olyan sok olyan tevékenységgel, ami nem más, mint időpocsékolás. Gondolj bele, mit érhettünk volna el életünk során, ha jobban befektetjük azt az időt, amit a tévé előtt ülve, esztelenül töltöttünk volna! Tartsd számon az idődet, hogy tudd, hová megy.
Javíthatsz az életeden, ha csak egy könyvet veszel a kezedbe. A könyvek csodálatos módja annak, hogy használd a fantáziádat, kikapcsolódj, vagy egyszerűen csak tanulj valami újat. Ráadásul az olvasás a legjobb módja annak, hogy bővítsd a szókincsedet. Olvass tehát egy jobb élet felé vezető úton!
A cikk tippjei számos lehetőséget kínálnak arra, hogy elkezdd az önsegítő utadat. Az önsegítés folyamata zavaros és nehéz lehet, de az olvasott egyszerű tanácsok segítségével hatékonyan elkezdhetsz javítani magadon. Az önsegítés nem kell, hogy házimunka legyen, lehet egyszerű és kedves.
amazing sites, amazing sites, amazing sites, amazing sites, amazing sites, amazing sites, amazing sites
amazing sites, amazing sites, amazing sites, amazing sites, amazing sites, amazing sites, amazing sites
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
